Об интенсивном (жестком) и медленном ("тихом") танцевании.

В идеале, во время танца (равно как и в любое другое время), у человека не должно быть совершенно никаких мыслей, представлений, отношений. Только острое восприятие окружения (музыки и людей) с одной стороны, и абсолютно уверенное выполнение (или настолько же уверенное невыполнение) каких-то движений с другой стороны.
На практике же это состояние (полной тотальной поглощенности действием) легче достигается при быстрых энергичных движениях. И чем медленнее и тише музыка, тем чище должен быть человек, чтобы быть полностью растворенным в ней. Впрочем, дело не столько в громкости и скорости, сколько в многогранности музыкальной картины, в сложности сцены. Для восприятия какого-нибудь классического произведения требуется объем свободного внимания намного больше, чем для полного "втыкания" в музыку типа "туц, туц, туц...".

Честным является танцевание под такую музыку, сложность образной картины которой соответствует объему управляемого внимания данного человека. В противном случае происходит обычное кривляние.

Для поддерживания большего объема внимания (расширения сознания) нужно замедлять дыхание, одновременно задействуя (активируя) большую часть тела в работу. Попытки замедления дыхания "в лоб" (сразу) для многих людей чреваты одышкой, сердцебиением и т.п. Имеет смысл плавный "ввод в эксплуатацию" всё большего объема тела (активация зон). При этом нужно стараться осознавать ситуацию в целом (следить за "чудесным превращением"), не быть зацикленным на тех или иных мышцах, ощущениях. Всё это естественным образом происходит при постепенном изменении, усложнении танца:
чередовании простой электронной "туц-туц", которая, будучи сама по себе примитивна, позволяет постепенно пробивать (продувать в энергетическом смысле) вялые, атрофированные зоны,
легкой солнечной
музыки, под которую легче "вспомнить" естественное расслабленное состояние радости, эмоционального подъема,
жесткой
музыки, под которую можно закрепить достигнутую ширину состояния (т.к. такая музыка в некотором роде моделирует нашу "естественную" среду обитания - работу, улицу, метро ;-),
медленной медитативной
, на которую "ложатся" очень медленные движения, удобно работать с сознанием, разотождествляться с телом,
игривой сумасшедшей
музыке, с помощью которой можно пережить заблокированные (неприемлимые) эмоции, и т.д. Использование психологических игр является дополняющим средством. При этом имеет смысл переносить опыт танца на поведение в игре, и наоборот живость, выразительность взаимодействия в игре запоминать с тем, чтобы воспроизвести это в танце...

Данный тренинг своей целью имеет как раз научить людей расширять свое сознание этим (нехитрым) методом.


Возможно, большая часть методического материала, на этом сайте написана так сказать со своей колокольни (из бессознательной установки что читающий - тоже сенсорно-этический интроверт). Позже (насколько это возможно для Дюмы ;-) планируется дополнить методику рекомендациями для разных ТИМов...

Самое сильное оружие у нас - это полное радостное принятие.
"Да! Я сумасшедший. Выгляжу отвратительно. От меня плохо пахнет. Ничего толком не умею. Денег ни на что не хватает. Тело дряхлое. Друзей нет."



К вопросу о зарабатывании на тренинге.
Изначально все прозрачно. Все равны. Все знают сколько стоит аренда зала и другие необходимые штуки. Расходы делятся поровну.
В отношении музыки: каждый может встать на место DJ-я. Или сыграть в живую. В этой связи принимается всё, лишь бы человек смог это подать... Просто, если человек недостаточно подготовлен для этого, он через несколько минут это сам поймет (мы ему в этом поможем :-).
Всё это делается для того, что бы способствовать созданию (точнее напомнить) у каждого участника чувства ответственности за происхдящее вокруг (чувство свободы).


Ещё одна гадость:
В современном мире большая часть взрослых людей находится в очень грубом (истощенном) состоянии, когда единственная вещь которая человеку реально хочется, это уехать в отпуск на полгода куда-нибудь, чтобы его там никто не трогал. И там 1 месяц спать, а дальше спокойно отдыхать, отдыхать... Это видно по тому как большинство разговаривает друг с другом: люди либо перекрикиваются, либо один давит, а другой сопротивляется...
Из этого становится понятна сегодняшняя практика орущей, кричащей, яркой, грубо соблазняющей, призывающей к безумию рекламы во всех сферах жизни. Представте себе такую ситуацию: люди просто спокойно по дружески расказывают друг другу плохие и хорошие стороны своих дел, вещей, услуг... ...Скорее всего продажи уменьшатся в 10 раз. Потому, что больному стрессированному организму не до игрушек, не до шика, не до последней модели...
Получается такая вот ситуация: один человек доведенный до истощения, с плохо соображающей головой, ему "некогда прислушиваться к себе", напуганый: "детей надо учить..", недолго думая организует стандартное проверенное дело (например, установка кондиционеров). С этого момента он превращается в ярого пропагандиста комфортных условий жизни. Заинтересован в изнеженности, (в общем случае извращенности) клиентов.
Таким образом: сегодня (движимые страхом) все приучены друг друга хорошенько тормошить, чтобы продать ненужное.

О желаниях человека | About desires

К вопросу о желаниях человека.
Обычно человек таков, что ему для развития нужно пробовать новое и новое. А если денег нет (на покупку нового), то (при нынешней финансовой системе) эту энергию (на переваривание нового) придется потратить на насилование себя для выполнения рутины для получения денег для получения нового.
Тут возникает по крайней мере 2 неясности:

В городских условиях люди настолько сильно зажаты, и ограничены, что не нужно никакой дополнительной энергии, достаточно просто собираться в группы и делать какие-то необычные (вне цензуры) вещи. При этом сознание будет расслабляться (отлепляться от материального). Главное делать это абсолютно искренне, полностью присутствуя, отслеживая то, чего хочется избегать (и именно это и делать)... Помня о том, что всё равно умрешь (в любой момент), и не делая резких движений (их всё равно не успеваешь осознавать).
Это потому, что в городе существует просто вопиющий незримый барьер между богатыми и бедными, перспективными и топчущимися, когда люди имеют возможность (чуть ли не) прикоснуться к человеку из "другого класса", т.е. ненадолго побыть в контакте с чем-то еще, но из-за материальных ограничений вынужденны залезать обратно в свою роль... При этом всё это находится очень близко (бедность и богатство) создавая то сильное напряжение, которое и может (должно) быть использовано для (без)личностного роста.
Так или иначе, контактируя с людьми из другого социального круга можно очень эффективно обмениватся опытом (т.к. вы паралельно работаете в разных сферах жизни), сокращая время на познание тех или иных аспектов реальности. Чем плотнее этот контакт, тем лучше обучение.

Есть люди, которые танцуя, непрерывно пребывают в состоянии (само)критики. Т.е. у них в голове непрерывно чуть ли не звучит текст типа: "Как я щас? Вообще по идее нормально? Ой вот опять мне кажется как-то не очень! А вот это я круто ща сделал(а)!"
Это - так называемые сомнения - прояления страха... Как правило, это сопровождается "прятанием" где-то в углу зала где потемнее чтобы желательно никто не видел (возможно интроверты). Или, наоборот, человек выходит, как правило, точно в центр зала и яростно делает движения на показ - в этом случае имеет место активное прятание своего Я за (внешне) яркими действиями (этакий отвлекающий маневр).
Описанная ситуация в той или иной степени касается абсолютно всех людей (и не касается ни одного животного или насекомого). И является точной моделью течения жизни большинства людей.
А что тум "плохого"? В чем проблема?
Сразу нужно отметить, что проблемы нет, всё идеально...
Что идеально? Откуда страх? Страх - эмоция. Эмоции - механизм включения (мобилизации, перевода из состояния вялого в боеготовное) всего существа человека в целом. Мобилизации для чего? Для перехода в некое новое (не познанное) состояние. При этом нужно преодолеть некую ступеньку. Чем больше эта ступенька, тем сильнее страх в этот момент...
Отсюда вывод: нет смысла делать, то что не страшно - ничего интересного не получишь.
Возвращаясь к сомнениям: страх мобилизует - организм собирается, энергия повышается. Далее либо происходит дерзновение (переход в новое состояние), либо страх побеждает и вся только что собранная (но недособранная, плохособранная) энергия пойдёт на прокручивание в голове тех самых пресловутых сомнений (возникнет критика внутренняя - она же внешняя).
Здесь советы: тут же все-таки сделать вторую (или первую) попытку (уже правда, почти без энергии, но раз уж ситуация сложилась, то в холостую подвигаться - получить хоть какой-то опыт). Второй совет получше: в этот момент всё оставить как есть (продолжать делать что делал), но попробовать уйти в большую глубину (где нет удачи/неудачи) и оттуда посозерцать уходящую энергию - "стоп, что здесь такое" (если дествительно достичь глубины, то энергия может в этот момент остановиться и остаться).

Кстати, животные тоже могут выполнять своего рода танцы. Например, живя с человеком, кошка или собака иногда могут употребить в пищу слишком большое количество еды (переесть) или же съесть какую-то несвойственную себе пищу (сладкий тортик). На такой случай в существе животного предусмотрены механизмы саморегуляции, вызывающие бурю эмоций (сильная мобилизация всего тела) и выполнение неких физических упражнений (прыжки, кружения, кувыркание, голосовые выражения). Всё это необходимо, чтобы нейтрализовать лишнюю (дизгармонирующую) энергию. Например, несвойственная пища (пресловутый тортик) создает проблемы тонко фунционирующей системе (телу), поэтому должна быть скорейшим образом выгнана (например с потом).

Кстати, смешно это всё бывает потому, что животные в этом отличаются от людей только пропорциями, масштабом действий.

По сути дела любая пища (или впечатление) является неким внешним элементом, с которым надо сливаться (обниматься). Если делать это без напряжения, то он (этот элемент) познается (переваривается - берется на вооружение - запоминается). Чем полнее (безрассудней) отдаваться впечатлению (в широком смысле), тем полнее оно переваривается, не оставляя никаких "токсинов и шлаков".
Ведь известно, что чем взрослее (развитее) человек, тем меньше надо каких-то вкусностей, ярких впечатлений.... Это свидетельствует о том, что, по всей видимости, устройство человека расчитано на получение (усвоение) все более тонких впечатлений (по мере взросления). Или в прочем, нет, не все более тонких, а в каждом возрастном периоде организм (существо) должно познать определенные виды энергии... Т.е. если пытаться усвоить какие-то вещи раньше времени, то это будет насилие над организмом (переедание). А если не познал во время (например, в детстве: не надрался, не напутешевствовал, не наблядовал), то поезд ушел? Всё! Бракованное издение? ...Да.
Во всяком случае наверстать упущенное позже будет гораздо сложнее. Надо было в свое время просто позволять себе расслабленно реагировать на происходящее в жизни. Но это все не означает, что нужно как-то опустить руки. Нет, жизнь (Бог) не оставляет не кого, сигналы поступают непрерывно. Но такой (опоздавший, протупивший) человек, как правило вынужден становиться нестандартным, неправильным, странным. На время, пока не распробует, то (старое) блюдо.

Много раз приходилось быть свидетелем, как "взрослый солидный" человек начинал вести себя по сути как подросток в ситуации, когда его парадигма (роль) была неуместна. Это состояние застигнутого врасплох ребенка, когда вдруг оказывается, что он не наблюдал ситуацию в целом, а (по сути) увлекся цветами у дороги... Отсюда можно сделать вывод, что раз неудобная ситуация выявляет узость взгляда, то периодическая смена деятельности (или направления деятельности) может ощутимо раздвигать шоры. ...На практике это не так очевидно!

Повезло тем, кто никогда не учился танцевать.


К любой практике (и сексу) надо относиться как к смерти. Отбрасивая любые предположения, ожидания.

Мы все ходим по узким тропинкам в одни и те же места, каждый день повторяя маршрут...

Глаза у всех закрыты, Людей перемешать. Задача встать в шеренгу: по росту, по размеру ноги, в форме квадрата и т.д...
Под громкую музыку.... разговоры невозможны. Нужны плотные маски на глаза !!!

Спаринги: девушкам борьба, мальчикам - бокс

Сцепка рук: схватится руками со случайными участниками, затем распутать круг, несколько кругов, круг в круге
под громкую музыку....
в конце, когда все устали

А как вы думаете: ведь новая финансовая система предполагает, если не полное отсутствие рабских настроений, то по крайней мере значительное уменьшение негативного давления на народ. Т.е. будем свободнее дышать, меньше тревожится и бояться за борохло. Так почему бы уже сейчас не начать делать шаги к этому.
Можно привести такую иллюстрацию: улучшение финансовой ситуации - это изменение внешней ситуации. Но, как известно, любой внешней ситуации соответствует состояние психики (имеется в виду глубина - безсознательное) - внутренняя ситуация. Изменение одного из этих аспектов приводит к соответствующему изменению другого. (Грубо говоря, в Украине так хорошо пошла МММ потому, что там много йогов медитируют последние годы).
Т.е. имеет смысл не только активно расширять структуры МММ, но и изнутри культивировать свободу, позитив, чуткость к ближнему. Издревле известно, что эти две на первый взгляд разные стороны реальности, по сути являются единым целым - неразделимым. Что-то типа воздушного шара: есть давление изнутри, есть давление снаружи - они грубо говоря равны. Если повышать давление снаружи, то адекватный шарик сжимается и повышает внутреннее давление, (тут хочется развить эту идею - типа: а если взять большой закрытый объем, в нем много шариков, один шарик не может изменением своего внутреннего давления повлиять на внешнее давление, но если это будет делать много шариков, то им удастся изменить внешнюю ситуацию.... но это уж слишком наверно).
Приглашаем на тренинги импровизации в танце.
Современная тенденция к суррогатам общения (аськи, телефоны, видеофоны - явно неполноценны, урезанны по сравнинию с реальным присутствием) играет не последнюю роль в ослаблении взамодоверия людей. Это касасется в большой степени МММ-щиков. Все эти разговоры "..я неуверен в своем десятнике... ...они там такие-сякие ", "...человеческий фактор..." происходят как раз из-за того, что люди не видятся, либо видятся только в одной и той же сцене (видят друг друга в одной и той же роли) - однобоко.
Этот тренинг - ещё один повод для очной встречи, где можно друг друга потрогать, пожурить, попровоцировать и т.д. Это способствовует дальнейшему сплочению людей... Ведь, когда человек танцует или поет, очень видно его внутреннее содержание, чем он реально живет. Это и вызывает страх у многих людей ("стесняюсь танцевать и петь"). Страх быть распознаным... На наших тренингах каждому участнику имеет смысл отслеживать, что (в себе) он не смеет показать другим (а значит, не принимает сам)... Само по себе такое целостное внимание действует как лекарство...
Говоря прямо:
Надо устраивать такие вот игры-тренинги-танцы, видеть друг друга в необычных положениях - будет более естественное доверие друг к другу...
На данный момент (2012.07) многие МММ-щики рекламируют глобальную кассу, используя привычные методы. Как учили: кричи громче, глаза шире, слюней больше. Форма подачи большей частью директивная.
По сути используют тот же язык, что и враг (СМИ), но у СМИ заведомо больше возможностей (на сегодня) в плане передачи грубых эмоций (шире охват).
Да и кто реагирует на такое "убеждение"? В основном это контингент поверхностных людей. Чем более поверхностен человек тем он быстрее реагируют на эмоциональную агитацию, но также быстро испугается при антиагитации. Они всегда ищут неких сильных лидеров.
Поэтому имеет смысл повышать "качество рекламных сообщений" в смысле искренности, простоты, естественности. Для этого нужно естественно прежде всего самим МММ-щикам совершенствовать душевные качества, чтобы от них веяло духом свободы, расслабленности, естественности...
Такие персоны одним своим видом будут вызывать уважение среди замученых, потерявшихСЯ сомневающихся!
Мы призываем людей объединятся не только в плане финансов, но и для досуга. Ведь, (если мы правильно понимаем С. Мавроди), пирамида - по сути инструмент повышения доверия людей друг другу (психологического оздоровления народа). Так давайте доверять друг другу не только деньги-вещи, но и эмоции, внутренние состояния. Понятное дело, что снять перед соседом маску гораздо сложнее, чем попросить у него денег... Здесь, как и в случае с финансами можно делать это постепенно. Так же как имеет смысл давать "чужим" людям пользоваться своими деньгами-вещами предварительно "отказавшись" от них (смириться с потерей), также и показывать свое внутреннее содержание, предварительно отпустив его (разотождествившись), смерившись со смертью.
Чтобы у людей было больше альтернатив помимо "телек позыреть с пивком"...

Идя на этот тренинг, вы заранее должны принять то, что вы можете быть унижены, избиты, изнасилованы, покалечены...
...убиты...

Метод нашей работы :

Вначале многим людям имеет смысл хотя бы месяц просто от души танцевать 3 раза в неделю, не жалея сил. Потея, очищать организм.
Приучать (возвращать утраченную в результате унылой жизни способность) эмоции к действию (по другому: приучать тело к эмоциональному, интересному, яркому действию).
Гармонизировать, так сказать, грубые составляющие своего существа (налаживая взаимодействие разных сфер).

Далее делать всё больше шагов к безкорыстному взаимодействию с людьми (играя в абсурдные бесполезные игры).

Борьба с суетливостью: некоторое форсирование замедления и тишины. Скорее всего лучше через день - физуха (укрепление тела, стабилизация, присутствие) / безУмие (отпускание, расслабление, "Можно всё!").

Использование предметов для дополнительного самовыражения: маски, необычная одежда...
Нужно обеспечить максимально творческую атмосферу: чтобы человек например мог одеть на себя какой-то желаемый образ. Т.е. состряпать его из подручных материалов. Т.е. нужно сформировать некий универсальный набор средств для такой самомодификации...

При этом со стороны DJ-я очень внимательное созерцание ситуации и применение различных тактик для вытаскивания истины наружу (показать человеку за счет музыкального контраста, то существование чего он не смеет принять)...

Три условия роста (в смысле выразительности танца конечно же):

1. Регулярность.
Не пропускать встречи-тренировки. Не надо зависеть от настроения. Если после работы идешь с работы домой, унылые мысли начинают подползать, лучше идти на тренировку. Но, если, замечаешь, что уже глубоко погрузился в трясину негатива (тамас), и решил идти, то придется жестить (в смысле достаточно решительные действия поделать)... зато в следующий раз негативу будет сложнее тебя захватить.
Собственно такие танцевальные встречи - инструмент изменения своего состояния. Задача каждый раз поднять свое состояние на ступень выше: депрессию перевести в спокойствие, спокойствие раскрутить в эмоциональный подъем, радостное настроение в высокую отрешенность (бесстрашие).

2. Делать все в общий котел. Осознавать коллектив в целом. Делать шаги навстречу друг другу.

3. Сыроедить...

4. ну и молитвенные какие-то практики делать, чтобы в сторону не сносило...

Практика  заключается в том, чтобы сближаясь с человеком (например противоположного пола,  да еще подходящего типа),  не пытаться  выпендриваться  перед ним.
Порядок, заведенный на Тренинге,  как раз и  преследует  эту  цель:  во время игр люди,  так сказать,  глубже  знакомятся,  а  в через 10 минут  звучит зажигательная музыка  под которую  человека  так  и  "прёт".  В подобной ситуации многие люди  начинают  разрываться между  следованием за внутренней энергией, страстью, отдаванием  и  строением из себя  "хорошего человека",  "прикольного парня",  "симпатичной девушки"  и  т.д.

Преобладание столь абстрактного языка на этом сайте объясняется тем, что проект находится на стадии зарождения. Сейчас нужно найти идейных людей, которым была бы близка изложенная концепция. Поэтому приходится исполнять роль Дон-Кихота (реально будучи Дюмой).

Может возникнуть вопрос: "А чем такие дискотеки лучше утренней пробежки, или качалки?"
Ответ: сегодня огромное количество людей поражено болезнью снобизма, ханжества, надменности. Нет, это, конечно же не относится к читающему, вы, разумеется очень раскованны, чутки, добры и отзывчивы, исполнены сострадания к ближнему.
Но всё-таки снобы ещё есть (в основном на улице и в метро). И с ними как-то надо бороться!
Другими словами: тело начинает особенно быстро дряхлеть, когда человек теряет естество эмоций, душевную теплоту (к любому существу - рядом или далеко). В этом смысле (для поддержки здоровья в целом) мероприятия можно упорядочить следующим образом (в порядке увеличения эффективности):
бег,
тяжелая атлетика,
танцы,
карнавал,
эмоциональное близкое общение.

Хотя многое зависит конечно от того как делать, а не что делать. Можно, например, "совершать утреннюю пробежку" (с ханжеским выражением на лице), а можно, убегая от медведя, бандитов или полиции, испытать такие эмоции и выработать столько адреналина, что после этого (если выживешь) почувствуешь себя гораздо лучше...
Тоже и с качалкой: можно насупившись, убеждая себя - "Я всё делаю правильно!", уныло мучить бицепсы. А можно с делать это с позитивом (если не весело), с покриками, приговаривая после каждого упражнения: "Ес! А-а, хорошо! Ух как!"

Нужно признать, что и на дискотеках тоже не обходится без ханжества. А ведь достаточно посмотреть старые фильмы, какие-нибудь хроники или "отсталые" африканские ритуальные танцы и почувствуешь огромную разницу (в эмоциональной честности) с современными городскими жителями...

 

А от куда это сегодня (болезнь эмоций)? Полезно даже просто заглянуть в словарь:

Снобизм — поведенческая модель или стиль жизни, заключающийся в подражании аристократическим манерам, вкусам, поведению высшего общества; претензия человека на принадлежность к высшим социальным слоям.

Ханжество — показная (демонстративная) форма благочестия и набожности при тайной или явной неверности исповедуемым идеям. Разновидность морального формализма и лицемерия.

...Хм. Да я и сам ханжа вместе с этим сайтом... морализирую тут поэмаэшь!

Один говорит джибериш остальным, по очереди переключаясь между слушающими. Слушатель "подключившись" к говорящему корчит рожи говорящему (провоцирует его изменить эмоциональный посыл). Если говорящий отключился (замкнулся в себе), слушающие провоцируют его присутствовать (проснуться) путем причинения боли (шипать), или удовольствия (сексуальные ласки).
Можно разбиваться по 4 человека...
Проводя в начале, можно использовать для "выдачи заданий" (каждый может увидеть чего избегает и в ходе дальнейших практик стараться эту зону атаковать).

В танце (или в другой физически тяжелой практике) эго человека больше защищено (меньше риск выдать (проявить) свой глубинный страх, агрессию...) А во время, например джибериша, легко можно (якобы нечаянно) надавить на темное место в человеке, и оттуда может вырваться нечто сильное резкое или страшное.
Здесь не надо ничего форсировать. Никого заставлять танцевать интенсивнее или необычнее, или учавствовать активнее. Как только заметил нечто подобное (по отношению к себе или другим), это хорошо, значит есть экстра-энергия (необходимый минимум для изменения). Ведь по сути, что заставляет форсировать, так это криво проявляющаяся тяга к расширению (сознания). Так вот, нужно расслабиться, посмеятся над собой, сказать себе "Можно всё!" и упасть в это новое состояние! Постепенно можно научиться делать это легче, спонтаннее.
Как (хороший) вариант: проводить встречи 6 раз в неделю по 3 часа - день танцы нон-стоп, день психологические игры. При этом, если человек учавствует (желательно) каждый день, нормально что через, например, 2 недели он почувствует, что надо "отдохнуть" от этого. Во время "отдыха" человек наблюдает внутренние изменения, затем (через неделю) возобновляет танцы, уже несколько другой (более спокойный уравновешенный). Т. е. необходимы (многим) периоды одиночества.
Некоторым (занятым) людям это (6 раз в неделю) может оказаться черезчур. Например человек занимается ремонтом/строительством, тогда ему может быть достаточно обломно после тяжелой физической работы ещё и выкладываться в танце (а на следующий день опять надо быть собранным и энергичным для стройки). Зато ему вполне интересны могут быть те самые игры-тренинги. Наоборот программисту может быть полезно вечером перед сном хорошенько вытряхнуть все из головы, да и тело взбодрить (в танце).
Хотя, по опыту известно, повторюсь, что наилучшие результаты (внутренний рост) бывает, когда сильная (физическая и не только) нагрузка (полная загруженность - стресс), чередуется с полным безделием и медитацией (в смысле випассаны) примерно по 2 недели (впрочем, это индивидуально). Обман организма...
Суть в том, что не надо иметь какие-либо ожидания относительно таких встреч. Каждодневное посещение тренировок не дает человеку "просохнуть", он не успевает сделать глоток "спасительной" обыденности (по другому: обыденность теряет его (над ним контроль)). Такой стресс запускает в организме механизмы для изменения... Не должно быть привыкания (для этого такой большой "отпуск" - 2 недели).