Тантрить со всеми... как это может быть

Тантрить со всеми...


Обоюдный крик, глядя в глаза

Еще вариант тантры:


Можно почувствовать как бы плотную упругую стенку между перформерами...
Кажется что, в первой половине видео  их глаза как бы не выражают не чего. Они как бы напрягаются только телами.  А после  6-й минуты вроде как и глаза тоже вовлеклись в процесс...  т. е более глубокие слои психики зашевелились... 

Асексуальный Секс

Как вариант (тантры):



Может помочь почувствовать сексуальность как просто потоки (волны) энергии (по телу)...

Песочная живопись как инструмент медитации

Интересный процесс.


Хотя это конкретное исполнение явно на результат, на публику,  не медитативно...

Кстати, к размышлениям о переходах в музыке на дискотеке...
Преувеличенно об обусловленности...


Дискотека в наушниках (Фирменное решение)

Дискотека в наушниках как это может быть:

   
На громкой дискотеке несравненно  безумнее,  мощнее драйв, более сильные эмоции,  более экстремально. На тихой же по сравнению с обычной дискотекой    ситуация ближе к обычной повседневной (из-за счет тишины и света) ...  вроде может показаться  более блекло и обыденно.  Но здесь как бы промежуточный вариант -  есть возможность отследить (это своего рода подсказка), что отличает дискотеку от, например,  сидения в кафе..
Основная цель всех нижеописанных условий, установок - активизировать внимание, сознание, присутствие.

Важно делать всё по настоящему, как в жизни (тотальное присутствие).

Общий сценарий как в "5 ритмах" (Габриэлла Рот)- в один день, на этапе лирикал можно использовать КИ, в другой день  можно использовать практики из Аутентичных Движений...

Можно пробовать прогнать несколько "волн" по пять стихий зацикленно: dark ambient, black, joyfull, stillness, sadness, (less) dark ambient, less black... Например по 45 минут волна, по 9 минут на каждую эмоцию.

Танец зацикленный: Танцевать небольшие блоки движений зацикленно. Исследовать возможности в этом небольшом блоке. Нужны соответствующие миксы...

Зацикливание можно использовать для возвращения в медитативность или транс (если заметил "заднюю мысль").

Зацикливание актуально для любых элементов ... жизни.

Танец в маскараде. Никого не узнать, все в скрывающих фигуру и лицо "мешках". В таком виде можно делать все другие практики...

Разбивка по парам: наблюдающий - танцующий. Наблюдающий учится не оценивать, не сравнивать, не рассуждать будучи (внешне) пассивным. Танцующий тоже самое - активно.

Танец с закрытыми глазами (также возможно в парах свидетель-танцующий)

Танец по очереди (2 мин один - свидетель, затем, когда музыка сменяется - свидетель становится танцующим, а другой свидетелем)

Чередовать музыку и тишину...

Чередовать движение и неподвижность...

Добавлять случайные зацикливания в звук (А-В loop в аудио-плеере) и протанцовывать их. Это может быть очень сложно. Включать после 1 часа танцевания.

Несколько человек держат одного и мешают ему танцевать или навязывают движения, а он реагирует...


Танцевать под музыку можно и вяло, мало согласуясь с содержанием музыки. Это когда у танцующего гораздо больше Силы чем предполагает эта конкретная музыка. Тогда он может танцевать свое отношение к музыке...


Тренажер переодического переключения (аудио) контекста.

Для выхода за пределы ума может быть полезно (а может и бесполезно) прослушивание специального аудиоматериала, представляющего из себя сменяющие друг друга речи дикторов разных интернет-радиостанций. Для создания у себя на компьютере такой возможности требуется некоторое количество танцев с бубном...
Кратко:

Инструкция  (все *.exe-файлы проверять антивирусом на всякий случай):
В WinAmp подключить плагин переключения трека через каждые N-секунд.  Скопировать (с заменой) файл библиотеки в папку установленного WinAmр. Натаскать сколько надо радиостанций  в плейлист.
  Так как в качестве трека используются интернет радио станции, то поступающий аудио материал после каждого переключения будет новый, так получается искомый неожиданный переход. Для начала этим (winamp + introplay) вполне можно и ограничиться. Интервал переключения можно установить 20 секунд и в принципе инструмент для работы с умом готов. Дальше идут в основном несущественные детали и украшения.
С помощью такого инструмента можно практиковаться в отслеживании энертности ума, его прилипчивости, обнаружить больные (особенно цепляющие) темы, развать способность не вестись на дискурс (непосредственного восприятия сообщения, не через голову).

Затем можно несколько усложнить (upgrade) наш тренажер. Можно запустить второй экземпляр WinAmp. В двух плеерах установить баланс панорамы в противоположных направлениях (в одном плеере 100% left в другом - 100% right). Запускаем оба плеера и  следим за умом, как он хватается, то за одну идею, то за другую...
Дальнейшие усложнения (на мой очень ограниченный взгляд) бессмысленны и при этом достаточно дороги с точки зрения сложности настройки и ресурсов компьютера.
Можно установить виртуальную звукавую карту, с помощью которой можно звук из WinAmp направлять на входной канал Fruity Loops (Подразумевается что Fruity Loops установлен (здесь даю торрент, для скачивания использовать uTorrent)). В WinAmp в качестве выходной звуковухи выбрать Line 1 (Virtual Audio Cable), а в настройках ASIO запущенного Fruity Loops проследить чтобы была активна (горела лампочка) эта звуковуха (Line 1 (Virtual Audio Cable)).
Далее, либо скачать готовый проект  Fruity Loops, созданный для обработки (коверкания, зацикливания, и добавления delay) входящих звуков, либо настроить самому (самой) как угодно.

Можно послушать примеры как это может звучать:
аудио-файл-1,
аудио-файл-2

аудио-файл-3
аудио-файл-4.

Об интенсивном (жестком) и медленном ("тихом") танцевании.

В идеале, во время танца (равно как и в любое другое время), у человека не должно быть совершенно никаких мыслей, представлений, отношений. Только острое восприятие окружения (музыки и людей) с одной стороны, и абсолютно уверенное выполнение (или настолько же уверенное невыполнение) каких-то движений с другой стороны.
На практике же это состояние (полной тотальной поглощенности действием) легче достигается при быстрых энергичных движениях. И чем медленнее и тише музыка, тем чище должен быть человек, чтобы быть полностью растворенным в ней. Впрочем, дело не столько в громкости и скорости, сколько в многогранности музыкальной картины, в сложности сцены. Для восприятия какого-нибудь классического произведения требуется объем свободного внимания намного больше, чем для полного "втыкания" в музыку типа "туц, туц, туц...".

Честным является танцевание под такую музыку, сложность образной картины которой соответствует объему управляемого внимания данного человека. В противном случае происходит обычное кривляние.

Для поддерживания большего объема внимания (расширения сознания) нужно замедлять дыхание, одновременно задействуя (активируя) большую часть тела в работу. Попытки замедления дыхания "в лоб" (сразу) для многих людей чреваты одышкой, сердцебиением и т.п. Имеет смысл плавный "ввод в эксплуатацию" всё большего объема тела (активация зон). При этом нужно стараться осознавать ситуацию в целом (следить за "чудесным превращением"), не быть зацикленным на тех или иных мышцах, ощущениях. Всё это естественным образом происходит при постепенном изменении, усложнении танца:
чередовании простой электронной "туц-туц", которая, будучи сама по себе примитивна, позволяет постепенно пробивать (продувать в энергетическом смысле) вялые, атрофированные зоны,
легкой солнечной
музыки, под которую легче "вспомнить" естественное расслабленное состояние радости, эмоционального подъема,
жесткой
музыки, под которую можно закрепить достигнутую ширину состояния (т.к. такая музыка в некотором роде моделирует нашу "естественную" среду обитания - работу, улицу, метро ;-),
медленной медитативной
, на которую "ложатся" очень медленные движения, удобно работать с сознанием, разотождествляться с телом,
игривой сумасшедшей
музыке, с помощью которой можно пережить заблокированные (неприемлимые) эмоции, и т.д. Использование психологических игр является дополняющим средством. При этом имеет смысл переносить опыт танца на поведение в игре, и наоборот живость, выразительность взаимодействия в игре запоминать с тем, чтобы воспроизвести это в танце...

Данный тренинг своей целью имеет как раз научить людей расширять свое сознание этим (нехитрым) методом.


Возможно, большая часть методического материала, на этом сайте написана так сказать со своей колокольни (из бессознательной установки что читающий - тоже сенсорно-этический интроверт). Позже (насколько это возможно для Дюмы ;-) планируется дополнить методику рекомендациями для разных ТИМов...